美容学院

联系我们

岑溪中药面膜

全国服务热线 :

 13649443637

在线客服Q Q :

 1411761777

客服邮箱:

 1411761777@qq.com

店铺地址:

 广西岑溪市明都新城永兴二街73号

客服微信:h88yueyue

客服微信

美容学院

【中药】瘦身中药? 不吃肉只吃水果,能减肥?

来源:网络整理作者:Jamie 日期:2019-12-23 浏览:

最近,我的朋友圈被一种叫做减肥瘦身中药刷屏了。有人称,这草药能打通我们全身的经络,达到溶脂的目的。

568537aee8710_1024.jpg

中医科学院的副主任就说啦,中医减肥是不存在溶脂这个概念的。中医减肥的话是要根据我们的体质来说事,并不是说一个穴位,一个药贴就能搞定所有的肥胖问题。

中医减肥主要是通过穴位的刺激来延长我们的肠胃排空的时间。这样就会让人产生错觉,产生饱腹感,从而减少进食的欲望。药贴也是在一定程度上能提高人的代谢水平的。但我们要根据实际情况而定,不能催大中药瘦身的疗效。

减肥就要“迈开腿 管住嘴”

专家表示,每个人每天消耗的热量是在1600大卡左右,男性的话会偏高一些,2000大卡左右。这会依据我们的每个人从事的脑力和体力不同而不同。但是如果想要甩掉身上的肥肉的话,那就一定是每天摄入的量低于消耗的量的。

减肥误区:不吃肉 只吃水果

我们很多人都有一个误解。不吃肉,不吃饭,天天吃蔬菜,吃水果就可以减肥。减肥营养专家告诉你,这都是一些减肥误区呢。

虽然你不吃肉,但是摄入的总能量过高的话,还是会一样长胖的。没有足够的蛋白质,就会引起低蛋白血症。长期素食,还会引起贫血呢。我们吃东西的时候,不能只看他的体积和形态,最重要的是要考虑他带来的热量高不高。

专家说了,减肥打的是持久战,不可能一蹴而就,只有循序渐进。多些营养的饮食习惯,让运动也能成为我们的生活习惯哦。

首页
电话
短信
联系