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【中医养生保健】谁说只有女性需要养生?这是一份男性健康养生的小常识

来源:网络整理作者:Jamie 日期:2019-12-23 浏览:

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1、改变几年都不去医院的坏习惯

很多男性都不爱去看医生,一是抱着侥幸的心态,二是总认为自己很健康。据统计有80%的重病患者承认,是由于自己拖着拖着,不愿意去医院,等到实在熬不下去了,才去的医院,往往就是错失了治疗的最好时机。因此,每年例行体检是最好方法。

2、胸口痛一定要去检查

男性在运动后会出现胸口痛的情况。一般来说,不必太过于紧张。但也有可能是心脏病的早期征兆,建议最好是去医院检查一下,确诊后没有什么大不了的事,才是安心啊。

3、还是不抽烟为妙

大部分的男性都有吸烟的习惯,吸烟会增加心血管病和呼吸器官等等疾病的危害。建议,为了身体健康着想,最好戒烟。若戒不了,可以多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,经常喝茶等,以减轻烟害。

4、尽量少吃些油腻和油炸食物

爱喝酒的男性,都喜欢吃油腻和油炸食物。这些都很容易导致体重增加,也就意味着增加了患血管疾病的危险。因此,男性要渐渐去适应吃些清淡的食物,多吃些蒜和鱼类,喝点红葡萄酒就好,白酒就做到尽量少喝。

5、注意隐秘的睾丸癌

20岁到40岁的男人最容易患上睾丸癌。发现及时,治愈率达85%,否则治愈就相当困难了。男性可以经常自己检查性器官。一旦皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,就应该立即去医院检查。
 

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